Zervix-Insuffizienz
Gebärmutterhals-Schwäche
Gebärmutterhals-Verkürzung
Besser Liegen
Wichtig ist es, den vertikalen Druck auf den Gebärmutterhals so gering wie möglich zu halten. Daher sind alle aufrechten Positionen, wie Sitzen, Stehen, Gehen gefährlich und erhöhen das Risiko, dass sich das Gewebe lockert und es zur Auslösung der Geburt kommt.
Liegen auf dem Rücken, in Seitlage oder auch die halbe Bauchlage sind optimal. Auch der Vierfüßlerstand oder ein Unterarmstütz verringern den Druck und können zeitweise eine erleichternde Position darstellen.
Das Risiko einer Thrombose ist durch das Liegen erhöht. Die Schwangerschaft selbst ist bereits ein Risikofaktor. Daher empfehle ich dringend, Stützstrümpfe zu tragen - den ganzen Tag (nachts ist es normalerweise nicht notwendig). Wenn du dich im Liegen genügend bewegst oder mal aufstehen darfst, sind Stütz-Knie-Strümpfe ausreichend. Im Krankenhaus bekommt man oft Oberschenkel-Strümpfe. Diese finde ich für zu Hause nicht so gut, weil sie doch rutschen und daher eher einschnüren. Frag deinen Arzt, ob er dir Stützstrümpfe verschreibt. Ansonsten kannst du sie dir selbst kaufen - sie sind dann auch optisch mehr nach deinem Geschmack.
Wenn das Sofa zu hart ist, empfiehlt sich eine Matrazenauflage aus Memoschaum.
Um den Kreislauf in Schwung zu halten, kann man im Liegen Armfahrrad fahren. Mit diesem geht es wunderbar.
Für die Bronchien sind tiefe Atemzüge wichtig. Mindestens 3x täglich angewendet, lohnt ein Atemtrainer.
Unverzichtbar ist ein großes Stillkissen. Leicht und flexibel kann man dadurch viele Positionen einnehmen, die sonst nicht möglich wären.
Auch ein aufblasbares Kissen zum Hochlagern der Beine ist sehr angenehm.
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